色々なレシピを見る事ができるクックパッドでもスムージーのレシピはたくさん紹介されています。では一体どんなレシピがあるのでしょうか。そして、どのレシピに人気があるのでしょうか。

今回はクックパッドでも人気のスムージーの作り方をご紹介していきます。

超定番のグリーンスムージー

人気の高いグリーンスムージーのレシピは、バナナとりんごとキウイと小松菜を使った物です。一番オーソドックスといわれているグリーンスムージーの作り方ですね。バナナ1本、りんご半分、キウイ1個、小松菜1株、水100CCが材料となります。

りんごは皮ごとミキサーに入れて他の果物は皮をむきます。皮ごと入れる時には農薬を落とす必要があるので、丁寧に洗って下さい。食材をあらかじめ細かく切っておくと、ミキサーに入れた時に粉砕しやすくなります。ミキサーに入れて粉砕できたら完成です。

見た目はかなりドロドロですが、青臭さがなくてとても飲みやすいです。

まろやかな味わいの豆乳グリーンスムージー

水以外に豆乳を入れるレシピもあります。バナナ2本、ほうれん草1株、豆乳100CCを用意します。バナナ、ほうれん草、豆乳の順にミキサーに入れて混ぜるだけです。シンプルな味の豆乳グリーンスムージーが簡単に作れてしまいます。

豆乳に慣れていない人は、豆乳を半分に減らしてその分水を入れてるのもありです。基本バナナと豆乳を入れれば、後はなんの野菜を入れても美味しく出来上がります。

美肌や美白を目指すレッドスムージー

美肌を目指す人のための、スムージーの人気レシピもあります。トマトと人参の入ったスムージーで、見た目は赤色でレッドスムージーとも言われています。

用意する物はトマト1個、人参半分、バナナ1本、イチゴ3個ほど、ブルーベリー少々、水50CCです。甘い味が好きな人は、ハチミツを混ぜても良いでしょう。分量はあまり気にする必要はありません。多少、作る材料が違っていても美味しいスムージーができます。

ミキサーにはトマトを一番最初に入れましょう。そうするとミキサーが回りやすくなります。すべての野菜と果物をいれてミキサーで粉砕すれば完成です。トマトと人参と果物を使ったレッドスムージーで美肌や美白を目指しましょう。

まとめ

クックパッドには本当にたくさんのスムージーのレシピがあります。クックパッドを見ているだけでも、スムージーが飲みたくなってくるはずです。

自分の好みにあったスムージーのレシピを探して、毎日の生活にスムージーを取入れてみてはいかがでしょう。健康だけでなく美容にもオススメなので、女性は積極的にスムージーを飲みたいですね。